PODCAST

Herzlich Willkommen zum Mom-Life-Balance Podcast.
In dieser ersten Folge kannst du dir nochmal einen Überblick darüber verschaffen, was dich hier erwartet. 
Außerdem erzähle ich dir, wer ich überhaupt bin, wie ich Figurcoach für Mütter wurde und warum mich genau diese Zielgruppe angesprochen hat. Dabei erfährst du auch 5 Dinge, die mir in meiner Arbeit besonders wichtig sind.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören!

In dieser Folge erzähle ich dir, warum eine Veränderung unerlässlich ist, wenn du deine Wohlfühlfigur erreichen möchtest.

Natürlich erfährst du auch genau, welche Dinge du verändern willst und was eigentlich passiert, wenn du wirklich einfach nur abwartest.

In dieser Folge geht es um Glaubenssätze und fest verankerte Überzeugungen zum Thema Ernährung.

Hast du schonmal hinterfragt, was dir eigentlich durch deine Eltern, Großeltern, dein Umfeld, von klein auf mitgegeben und beigebracht wurde?

Oft haben sich dieses Wissen und diese Programme rund um unsere Nahrungsaufnahme so tief in uns verankert, dass wir sie jeden Tag automatisch abspielen, aber gar nicht auf die Idee kommen, uns mal zu fragen, ob sie überhaupt noch richtig sind.

Und genau das mache ich heute. Ich nenne dir einige Fakten zu 5 Glaubenssätzen bzw. Überzeugungen, die du so vermutlich noch nicht gehört hast.

Was für Auswirkungen hat zu wenig Selbstfürsorge für unseren Körper?

In dieser Folge gebe ich dir 5 Tipps an die Hand, wie du easy mehr Selfcare in deinen Alltag integrieren kannst und dadurch schneller wieder auf deine Wohlfühlfigur zugehst. 

Denn Stress kann einiges in uns auslösen und damit unsere Wohlfühlfigur stark beeinflussen.

In dieser Podcastfolge zeige ich dir, wie du zu Energie kommst, wenn es gerade super stressig ist und du keine Zeit hast, deinem Körper das zu geben, was er wirklich braucht.
Du darfst dafür einmal kurz zur Ruhe kommen und mit mir zusammen so etwas wie eine kleine Meditation machen.
Dabei lernst du unter anderem, wie du wirklich in deinen Körper hineinfühlen kannst, um zu verstehen, was ihm eigentlich gerade gut täte oder vielleicht fehlt.

Für mehr Selbstfürsorge und Achtsamkeit in deinem Alltag und damit einen Schritt näher an deine Wohlfühlfigur.

In dieser Podcastfolge erfährst du von mir, was es eigentlich bedeutet wirklich fit zu sein und du bekommst 9 Tipps an die Hand, die dir dabei helfen, fit zu werden und fit zu bleiben.

Du bist nicht die einzige Frau oder Mutter, die einen großen Bogen um Fitnessstudios macht. Und das ist sogar ganz natürlich.
Warum das so ist und was deinen Blickwinkel vielleicht doch nochmal verändern kann, das erfährst du in dieser 7. Podcast-Folge.

In dieser Podcastfolge bekommst von mir 10 Fragen an die Hand, die du dir selbst stellen solltest, bevor du ernsthaft über eine Bauchdeckenstraffung nachdenkst.

Denn so eine Operation hat natürlich Vor-, aber auch Nachteile. Das schauen wir uns hier mal genauer an.