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Exklusives Webinar für sportliche Mamas - Jetzt Kostenlos Teilnehmen
Für sportliche Mamas, die vor der Geburt regelmäßig trainiert haben – und jetzt wieder 100 % wollen.
In diesem kostenlosen Webinar zeige ich dir Schritt für Schritt, wie du dein Training nach der Geburt intelligent aufbaust.
Kostenfreies Webinar mit Julia Milarov: Expertin für sportliche Rückbildung
In diesem 55 minütigen Webinar erfährst du:
Die 5 entscheidenden Trainingsfehler beim Wiedereinstieg – und worauf es stattdessen wirklich ankommt.
Wie du deine Körpermitte gezielt so aufbaust, dass sie dich bei Krafttraining, Laufen und intensiven Workouts wirklich trägt
Warum „einfach wieder anfangen“ dich langfristig ausbremst – und wie du stattdessen strukturiert auf dein altes Leistungsniveau zurückkommst
Welche konkreten Schritte dir Sicherheit geben, damit du wieder mit voller Überzeugung trainierst – statt ständig zu hinterfragen
Fundiertes Know-how, damit du sicher und leistungsfähig zurück ins Training findest.
In diesem kostenlosen Webinar zeige ich dir auf Basis meiner Arbeit mit hunderten sportlichen Mamas, wie du dein Training nach der Geburt strukturiert aufbaust – damit du wieder stabil, kraftvoll und mit vollem Vertrauen in deinen Körper trainieren kannst.
Du erfährst,
- warum viele sportliche Frauen beim Wiedereinstieg typische Fehler machen –obwohl sie motiviert sind
- wie du deine Körpermitte gezielt aufbaust, ohne dich auszubremsen
- welche Schritte wirklich entscheidend sind, um wieder belastbar und leistungsfähig zu werden
Kein Rätselraten.
Kein vorsichtiges „Mal schauen“.
Sondern ein klarer Plan für dein 100-%-Comeback.
Wähle jetzt deinen Termin und sichere dir den direkten Zugang zum Webinar.
Ich freue mich darauf, dich dort zu sehen.
Julia
PS: Das Webinar ist kostenlos und sofort verfügbar. Termin auswählen, E-Mail eintragen – und du erhältst direkt deinen persönlichen Zugangslink.
Deine Gastgeberin:
Julia Milarov
Seit vielen Jahren arbeite ich im Fitnessbereich und habe mich auf sportliche Rückbildung und sicheres Training nach der Geburt spezialisiert.
Als Expertin für Beckenboden und Körpermitte begleite ich sportliche Mamas zurück in ein stabiles, belastbares und risikofreies Training – ohne Rätselraten oder unnötige Rückschritte.
Komplexe körperliche Zusammenhänge verständlich zu erklären und dir echtes Vertrauen in deinen Körper zu vermitteln, ist das, wofür ich brenne.
Ich freue mich sehr, wenn du im Webinar dabei bist 💛
Häufige Fragen
Du bist sicherlich sehr beschäftigt. Deshalb gibt es die Möglichkeit, aus mehreren Terminen den für dich passenden auszuwählen. Sollte keiner der Termine für dich passend sein, komm einfach zu einem späteren Zeitpunkt auf diese Seite zurück und es werden weitere Termine verfügbar sein.
Das Webinar findet online statt. Du brauchst kein Zoom oder irgendeine andere Dritt-Software, um am Webinar teilzunehmen. Du bekommst direkt nach deiner Anmeldung eine E-Mail mit deinem Zugangslink zugeschickt. Einfach drauf klicken und schon geht's los!
Das Webinar dauert ca. 55 min.
Das Webinar ist vollkommen kostenlos.
Das Webinar ist genau richtig für dich, wenn du nach der Geburt deines Kindes wieder trainieren möchtest – aber spürst, dass sich dein Körper anders anfühlt als vorher.
Wenn du unsicher bist, ob dein Beckenboden wirklich bereit ist, wenn du Instabilität, Druckgefühl oder fehlendes Vertrauen in deine Körpermitte bemerkst – oder wenn du einfach verstehen willst, was du beim Wiedereinstieg unbedingt beachten solltest.
Es ist besonders wertvoll für dich, wenn du sportlich bist oder warst und nicht einfach „irgendwas“ machen möchtest, sondern einen klaren, sicheren Weg zurück in ein belastbares Training suchst.
Und du bist hier richtig, wenn du als Mama besonders flexibel und unabhängig bleiben möchtest.
Kurz gesagt:
Wenn du wieder stark trainieren willst – und zwar ohne Zeit zu verschwenden – dann bist du hier genau richtig 💛