Einer der Punkte, die eine Powerfrau aufjedenfall hat, ist Energie.
Eine Menge Dinge rauben dir Energie im Alltag, gerade als berufstätige Mama.
Seien es wenig oder kein erholsamer Schlaf
die falsche Ernährung
keine Zeit für dich
Stress und Diskussionen mit Partner, Kindern oder auf der Arbeit
negative Gedanken
nicht fit sein
und sich unwohl fühlen.
Einige davon lassen sich kaum vermeiden und werden immer wieder vorkommen, wie z.B. Stress, Diskussionen und wenig Schlaf.
HALT: Wenn du keine Lust hast weiterzulesen, kannst du dir die 5 To Do’s auch im folgenden Video anschauen:
Diese 5 Dinge kannst du schon jetzt für mehr Energie im Alltag tun
✅ Deine Ernährung optimieren
✅ Auszeiten nehmen
✅ Deinen Alltag strukturieren
✅ Deine Gedanken sichern
✅ Bewegung integrieren
Die Erklärung, warum dir diese 5 To-Do’s Energie bringen und was genau du dafür tun kannst, erfährst du in den nächsten Blogartikeln.