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Achtsamkeit

5 To-Do’s für mehr Energie

 Dezember 19, 2022

Einer der Punkte, die eine Powerfrau aufjedenfall hat, ist Energie.

Eine Menge Dinge rauben dir Energie im Alltag, gerade als berufstätige Mama. 

👎🏻 Seien es wenig oder kein erholsamer Schlaf

👎🏻 die falsche Ernährung

👎🏻 keine Zeit für dich

👎🏻 Stress und Diskussionen mit Partner, Kindern oder auf der Arbeit

👎🏻 negative Gedanken

👎🏻 nicht fit sein 

👎🏻 und sich unwohl fühlen.

Einige davon lassen sich kaum vermeiden und werden immer wieder vorkommen, wie z.B. Stress, Diskussionen und wenig Schlaf.

HALT: Wenn du keine Lust hast weiterzulesen, kannst du dir die 5 To Do’s auch im folgenden Video anschauen:

Diese 5 Dinge kannst du schon jetzt für mehr Energie im Alltag tun

 ✅ Deine Ernährung optimieren

 ✅ Auszeiten nehmen

 ✅ Deinen Alltag strukturieren

 ✅ Deine Gedanken sichern

 ✅ Bewegung integrieren

Die Erklärung, warum dir diese 5 To-Do’s Energie bringen und was genau du dafür tun kannst, erfährst du in den nächsten Blogartikeln.

Julia Milarov
Figurcoach für Mütter


Als Mutter mit der I⁴-METHODE
zu deiner Wohlfühlfigur, damit du als Powerfrau voller Energie deinen Alltag meisterst.

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