Einer der Punkte, die eine Powerfrau aufjedenfall hat, ist Energie.

Eine Menge Dinge rauben dir Energie im Alltag, gerade als berufstätige Mama. 

 Seien es wenig oder kein erholsamer Schlaf

 die falsche Ernährung

 keine Zeit für dich

 Stress und Diskussionen mit Partner, Kindern oder auf der Arbeit

 negative Gedanken

 nicht fit sein 

 und sich unwohl fühlen.

Einige davon lassen sich kaum vermeiden und werden immer wieder vorkommen, wie z.B. Stress, Diskussionen und wenig Schlaf.

HALT: Wenn du keine Lust hast weiterzulesen, kannst du dir die 5 To Do’s auch im folgenden Video anschauen:

Diese 5 Dinge kannst du schon jetzt für mehr Energie im Alltag tun

 ✅ Deine Ernährung optimieren

 ✅ Auszeiten nehmen

 ✅ Deinen Alltag strukturieren

 ✅ Deine Gedanken sichern

 ✅ Bewegung integrieren

Die Erklärung, warum dir diese 5 To-Do’s Energie bringen und was genau du dafür tun kannst, erfährst du in den nächsten Blogartikeln.