Einer der Punkte, die eine Powerfrau aufjedenfall hat, ist Energie.
Eine Menge Dinge rauben dir Energie im Alltag, gerade als berufstätige Mama.
👎🏻 Seien es wenig oder kein erholsamer Schlaf
👎🏻 die falsche Ernährung
👎🏻 keine Zeit für dich
👎🏻 Stress und Diskussionen mit Partner, Kindern oder auf der Arbeit
👎🏻 negative Gedanken
👎🏻 nicht fit sein
👎🏻 und sich unwohl fühlen.
Einige davon lassen sich kaum vermeiden und werden immer wieder vorkommen, wie z.B. Stress, Diskussionen und wenig Schlaf.
HALT: Wenn du keine Lust hast weiterzulesen, kannst du dir die 5 To Do’s auch im folgenden Video anschauen:
Diese 5 Dinge kannst du schon jetzt für mehr Energie im Alltag tun
✅ Deine Ernährung optimieren
✅ Auszeiten nehmen
✅ Deinen Alltag strukturieren
✅ Deine Gedanken sichern
✅ Bewegung integrieren
Die Erklärung, warum dir diese 5 To-Do’s Energie bringen und was genau du dafür tun kannst, erfährst du in den nächsten Blogartikeln.
